恋をしたので、ミックスナッツ に入った。

■内容量： 620g ■品種・原材料：ピーナッツ（中国）、あられ（米（国産、タイ産）、でん粉、醤油、その他）、ジャイアントコーン、アーモンド、カシューナッツ、植物油脂、食塩、香辛料、加工デンプン、着色料（カラメル、パプリカ色素、紅麹、調味料（アミノ酸等）、甘味料（カンゾウ）、（原材料の一部に小麦、大豆を含む） ■製造者：六甲バター株式会社 RFT《※商品と画像、及びヴィンテージなどが異なる場合がございます。

》■内容量： 620g ■品種・原材料：ピーナッツ（中国）、あられ（米（国産、タイ産）、でん粉、醤油、その他）、ジャイアントコーン、アーモンド、カシューナッツ、植物油脂、食塩、香辛料、加工デンプン、着色料（カラメル、パプリカ色素、紅麹、調味料（アミノ酸等）、甘味料（カンゾウ）、（原材料の一部に小麦、大豆を含む） ■製造者：六甲バター株式会社 RFT《※商品と画像、及びヴィンテージなどが異なる場合がございます。

》ミックスナッツの効果。

ナッツに含まれている脂肪はオメガ3、オメガ6、オメガ9という三種類の脂肪酸からなる「オメガ脂肪酸」という種類に当たります。

オメガ3は悪玉コレステロールを減らしてくれる力があります。

悪玉コレステロールは動脈硬化等を起こしてしまうので、減るにこした事はありません。

オメガ6はリノール酸という成分が含まれており、それが不足すると皮膚や臓器にトラブルが発生する恐れがあります。

オメガ9は悪玉コレステロールを減少させ、肝機能を高めてくれる働きを持っています。

オメガ9は「飽和脂肪酸」と言って体内で作る事の出来る成分なので、無理に取りすぎなくてもよいのですが、特にオメガ3とオメガ6は「不飽和脂肪酸」と言って体内ではつくる事ができない成分に分類されるので、食品やサプリから摂取しなければならない成分になります。

中でも動脈硬化を防いでくれる成分が入っているオメガ3は魚に含まれている事が多いので、魚を食べない人にとっては不足しやすい成分です。

普段はお肉派の方もバランスよく食事をして積極的に取り入れていきたいですね。

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