オリゴ糖 関連ツイート
ヨーグルトを摂取する場合には、ハチミツ等でオリゴ糖も一緒に摂るようにしましょう。オリゴ糖が、善玉菌の餌になります。
@intestinalobst 2018/03/29 15:27
便秘改善には腸内環境改善の食物繊維やオリゴ糖を含む食材を積極的に摂取。食物繊維が豊富なのは野菜や海藻やきのこ類。オリゴ糖を含むのは大豆、タマネギ、アスパラガス、牛蒡、バナナ等。乳酸菌のヨーグルトや納豆、ぬか漬けなども摂ると良い。十分な水分補給や適度な運動も大事。
@kenkounituite 2018/03/29 16:07
ビフィズス菌を増やす甘味料のフラクトオリゴ糖は、難消化性のオリゴ糖である。ショ糖のフルクトースにさらにフルクトースが1~数個延長した構造をもつ少糖(オリゴ糖)である。甘味度はショ糖の30%程度。
@092209717 2018/03/29 12:45
美肌とダイエット効果♡
@ByeHukidemono17 2018/03/29 15:51
【バナナきなこヨーグルト】
無糖ヨーグルトにカットしたバナナを入れ、きな粉を入れて
混ぜる
オリゴ糖の粉末を小さじ1杯
入れるとより効果的です
朝に食べると体の内側からキレイになりますよ♡
ちなみに、延暦寺で縁結びのお守り買いました。
@jaga_r1c00 2018/03/29 13:31
ご利益は今も続いています。
ありがとうオリゴ糖。。
オリゴ糖を含む食べ物
@nikibi12 2018/03/29 16:07
オリゴ糖は乳酸菌のえさになり、腸内の乳酸菌を増やします。
腸内環境を整えるためにも、積極的に摂取しましょう☆
ハチミツ
バナナ
きな粉
お米 #ニキビを治そう