主菜 関連ツイート
忘れがちな「副菜」はビタミンやミネラルを多く含み、主食や主菜で摂った栄養素をエネルギーや筋肉にするための調整機能をもつ。
@asukaash1810 2018/03/29 08:14
✅毎日献立を考えるのが面倒、思いつかない
@oisix_com 2018/03/29 10:39
✅夕飯の買い出しに行く時間がない
✅料理に集中できる時間があまりない
当てはまる人は、20分で主菜と副菜が作れるミールキット「#KitOisix」使ってみてね・ケ・ ミールキットだと旦那… https://t.co/c7AYexuNRd
主菜は筋肉になる。
@asukaash1810 2018/03/29 07:44
食事バランスガイドのサービング その3.主菜はタンパク質の供給源となる肉・魚・卵・大豆料理を指す。
@kanei_goro56 2018/03/29 09:16
1SV(つ)の基準は、主材料に含まれるたんぱく質が約6gあること
体を作るために、一食で気をつけることは、主食・主菜・副菜・「汁物」・乳製品」をとること。この5つが一番バランスがよく体をつくるにあたって効果がある。
@asukaash1810 2018/03/29 09:13
しれぇ……足柄さんがカツを揚げてます…
@nowa_nowa_ki 2018/03/29 06:15
大量に…朝から…カツ丼にチキンカツの主菜に、胡麻の香ばしいビフカツサラダ…
あっ、マヨネーズもたっぷり…