主菜 関連ツイート
食事バランスガイド…主菜 タンパク質約6g（鶏卵1個分） #kokushi
@nuturition_bot 2018/03/29 06:03
@ti99_u 酸素ってレオ司のことでしょ？主食も主菜も副菜もデザートやおやつまで全部レオ司だから普通に生きられる💪
祝杯だ～祝杯だ～～！🍻@urausa_fish 2018/03/29 04:29
☆食事バランスガイド
厚労省・農水省が作成。
対象：肥満男性、単身者、子育て世代。
2200±200kcalの場合、主食5～7。
副菜5～6。主菜3～5。乳2。果物2。
【１SVの量】
炭水化物40ｇ。副菜70ｇ。タンパク6ｇ。
Ca100mg。果物100ｇ。@mikenekomii_bot 2018/03/29 06:18
忘れがちな「副菜」はビタミンやミネラルを多く含み、主食や主菜で摂った栄養素をエネルギーや筋肉にするための調整機能をもつ。
@asukaash1810 2018/03/29 08:14
あと7つかな
▪︎オードブル(前菜)-櫻木真乃(SSR)
▪︎スープ-風野灯織(SSR)
▪︎魚料理-八宮めぐる(SSR)
▪︎肉料理-大崎甜花(SR)
▪︎主菜(メイン)-杜野凛世(SR)
▪︎サラダ-西城樹里(SR)
▪︎デ… https://t.co/1B7cfwuzWd@kouygo1113 2018/03/29 13:38
RT @atcosmenet: \ 「サバ缶」が実はダイエットフードだった！？ /
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美味しく食べられるサバ缶レシピも😎🌟
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#ダイエット https://t.co/dBDXdyexIY@995_224 2018/03/29 12:16
