主菜 関連ツイート
パスタソース活用術（1） 具と一緒に温め主菜に – 日本経済新聞 https://t.co/Ql2IXONJwy
@bishokuseikatsu 2018/03/29 11:06
主菜は筋肉になる。
@asukaash1810 2018/03/29 07:44
バランスの良い食事の基本は
『主食（ごはん・パン類）』
『主菜（メイン料理/肉魚類）』
『副菜（小鉢類/野菜海藻など）』
のそろった食事です！
今日の昼食はバランスがよかったですか？
#貧血 #健康@anemia_sora25 2018/03/29 08:12
RT @atcosmenet: \ 「サバ缶」が実はダイエットフードだった！？ /
1日1缶主菜に取り入れるだけ💓💫
美味しく食べられるサバ缶レシピも😎🌟
➡ https://t.co/SseiAPnfPH
#ダイエット https://t.co/dBDXdyexIY@WhisperKn 2018/03/29 10:28
食事バランスガイドのサービング その3.主菜はタンパク質の供給源となる肉・魚・卵・大豆料理を指す。
1SV(つ)の基準は、主材料に含まれるたんぱく質が約6gあること@kanei_goro56 2018/03/29 09:16
焼魚定食
定食の中でもおすすめなのが、魚定食です。
主食である炭水化物と主菜、副菜がきちんと取れていますので、バランスがいいです。しかも煮物が中心で、焼き物は魚だけなのでカロリーが押さえられます。@chikuisougo 2018/03/29 03:43
